Ako začať? Je to pre mňa?
Ako začať behať? Určite pomaly. Hovorí sa, ak chcete behať rýchlo, musíte behať pomaly. Poviete si, že behať pomaly je príšerná nuda. Ja si myslím, že je to najkrajšia časť prípravy. Beh môžete spojiť s "turistikou" a vidieť nové miesta pod vplyvom endorfínov. Ale musím Vás varovať. Ak raz začnete, už nie je cesty späť. Pravdepodobne Vás to pohltí ako mňa 😃 Beh je pre každé vekové kategórie. Sám som bol dlhoročný fajčiar a moja rodina a beh je pre mňa obrovská motivácia nefajčiť a cítiť sa dobre. Tým chcem povedať, že ak si fajčiar, o to viac začni behať. Myslím si, že väčšina ľudí ...